Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg
Autor*in: Burkhard, Alois Friedrich; Burkhard, Alois
Reihe: Wissen & Leben
Jahr: 2011
Sprache: Deutsch
Umfang: 192 S.
Verfügbar
4.1
- Inhalt:
- Ein Titel aus der Reihe Wissen & Leben Herausgegeben von Wulf Bertram "Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber Du kannst lernen, auf ihnen zu reiten." Achtsamkeit gewinnt nicht nur als psychotherapeutische Intervention, sondern auch im "normalen Alltag" immer mehr an Bedeutung. Die Schulung der Achtsamkeit fördert die bewusste Wahrnehmung von Gefühlen, Handlungen und Gedanken und verbessert damit die Emotionsregulation sowie die Stresstoleranz. Das Buch bietet eine Vielfalt an Meditationsanleitungen, die sich als tägliche Achtsamkeitsübungen bewährt haben. Direkt einSetzbare gedankliche und körperliche Übungen zu "Stresstoleranz", "Umgang mit Gefühlen", "Achtsamkeit" und "Selbstwert" schärfen den Blick für die eigenen Gedanken und Emotionen und fördern den wirksamen Umgang mit körperlichem und seelischem Stress. Achtsamkeit ist nicht nur ein Thema für Menschen in krisenhaften Situationen oder im therapeutischen Kontext, sondern eine wertvolle Begleitung auf jedem Lebensweg!
- Burkhard, Alois Friedrich Ergotherapeut, Kunsttherapeut. Leiter der Arbeitsgruppe Achtsamkeit und stellvertretender Leiter der Klinischen Rehabilitation am Zentralinstitut für seelische Gesundheit, Mannheim
Titelinformationen
Titel: Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg
Reihe: Wissen & Leben
Autor*in: Burkhard, Alois Friedrich; Burkhard, Alois
Herausgeber: Bertram, Wulf
Verlag: Schattauer Verlag
ISBN: 9783794568406; 9783794566686
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Lebenshilfe, Selbstmanagement
Dateigröße: 2 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
Nutzer - Bewertung
- Anzahl Bewertungen:
- 9
- Durchschnittliche Bewertung: