bibload. Besser laufen - kompakt

Inhalt:

 

Informationen zum Titel

eBook
 
 
 
 
Titel:
Besser laufen - kompakt
 
 
[der Weg zum schnelleren und gesünderen Laufen]
 
Jahr:
2014
 
Sprache:
Deutsch
 
ISBN:
9783840335495
 
Format:
ePub
 
Geeignet für:
Umfang:
114 S.
Dateigröße:
6 MB
Ausleihdauer in Tagen:
 
 

Schlagwort:

 

Inhalt:

Die frühere Profi-Triathletin Katja Schumacher zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen, wie sie mit der Smart-Running-Lauftechnik schneller und effizienter laufen, ohne den Körper dabei zu stark zu belasten. Besser Laufen vereint Aspekte aus Sportwissenschaft und Medizin. Die Autorin hat ihre Erfahrungen aus 14 Jahren Leistungssport und langjähriger Trainertätigkeit genutzt, um ein Laufkonzept zu entwickeln, mit dem Sportler nicht nur effizienter laufen können, sondern auch weniger Verletzungen erleiden. Das Techniktraining integriert eigens für Läufer entwickelte Übungen, um die muskulären Voraussetzungen zu schaffen. Es eignet sich für Einsteiger, die sofort mit der richtigen Technik starten möchten, ebenso wie für fortgeschrittene Läufer, die ihre Geschwindigkeit steigern und Verletzungen vorbeugen wollen. Abwechslungsreiche Trainingseinheiten erhöhen den Trainingseffekt und führen gleichzeitig zu einer verbesserten Lauftechnik. Zudem gibt Katja Schumacher Tipps zu mentalen Techniken und Motivation. Fotografien illustrieren einzelne Übungen und machen Lust aufs Laufen.
 

Autor(en) Information:

Katja Schumacher hat das Smart-Running-Laufkonzept entwickelt, das in diesem Buch erstmals vorgestellt wird. Sie hat 26 Jahre Lauferfahrung als Leistungssportlerin und Trainerin. Katja gewann sechs Ironman® Triathlon-Titel und zwei Deutsche Meisterschaften und betreut seit fünf Jahren Läufer und Triathleten in ihrer Triathlonakademie in Heidelberg. Katja Schumacher wurde 1968 in Heidelberg geboren, ihr Vater war Orthopäde, ihr Onkel Toni Sailer war einer der erfolgreichsten Skifahrer aller Zeiten. Sabine Scheltwort studierte Geisteswissenschaften in Heidelberg. Nach Stationen bei der Bertelsmann AG und der Verlagsgruppe Handelsblatt arbeitete sie als freie Journalistin, bevor sie zur Epple Unternehmensgruppe wechselte. Gemeinsam mit Katja Schumacher engagiert sie sich im Heart Racer Team e.V., um Kindern mit Behinderung zu ermöglichen, Sport zu treiben.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Exemplarinformationen

 
 
 
 
 
Exemplare:
(1)
 
Verfügbar:
(1)
 
Vormerker:
(0)
 
Voraussichtlich verfügbar ab:
sofort
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Nutzungsbedingungen

 
 
 
 
 
Max. Ausleihdauer:
21 Tage
 
Drucken:
nicht erlaubt
 
Kopieren:
erlaubt
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Nutzer - Bewertung

Anzahl Bewertungen:
6
Durchschnittliche Bewertung:
4 Punkte auf einer Bewertungsskala von 1 bis 5
 
 
 
 
 
 
 

Ausleihbedingungen

 
 
eBook 21 Tage
eAudio 21 Tage
eVideo 7 Tage
ePaper 2-24 Std.
Max. Vormerker 5
Ausleihen p. N. 10
 
 
 
 
 

Benötigte Software

 
 
 
 
 
 
 

Die Onleihe App für

 
 
 
 
 

Zuletzt angesehen